DHAMMA YOGA


Aplicação dos ensinamentos deixados por Buda na sua prática de Yoga

Postura durante sua prática de Yoga

Namastê
            Chegamos a um momento, em nossa prática, em que precisamos avançar – avançar em direção à consciência do Ser. Embora praticante de Yoga, você talvez não saiba o que significa realmente “Yoga” e como se comportar dentro de um espaço de prática de Yoga. Por isso, se faz necessário algumas orientações – simples, porém muito esclarecedoras.

O que é Yoga                                   
Definimos Yoga como a cessação dos movimentos de reação da mente. Logo, se você está vindo para a prática com o intuito de ganhar flexibilidade, relaxar, diminuir ansiedades ou qualquer outro objetivo, continua sendo levado pelos movimentos da mente. Isso não é Yoga.

Como praticar Dhamma Yoga
            Nosso modo de ser tem um efeito sobre a nossa situação, sobre o nosso meio ambiente e sobre as vidas de todos ao nosso redor. Nós temos a capacidade de afetar muitos seres e muitas vidas. Quando acendemos a lâmpada da Mente Atenta em nós e a deixamos brilhar, todos ao nosso redor são beneficiados.
Numa prática de Yoga em grupo, como a que realizamos aqui, se uma pessoa tem plena consciência, a luz assim emanada beneficia o grupo todo. Uma pessoa pratica a Mente Atenta e, então, a luz dessa Mente Atenta toca outra pessoa, que por sua vez ilumina outra e, desse modo, nós podemos criar um mundo de luz exatamente aqui na Terra.

A prática em si
A primeira coisa: seja pontual e antes de entrar na sala para praticar Yoga, desligue seu celular. Quando você entrar na sala, feche a porta atrás de você, procure seu espaço, caminhe lentamente e coloque seu colchonete ou tapete de Yoga no solo sem fazer barulho - outras pessoas já podem estar praticando o silêncio -, respeite esse silêncio e permaneça em silêncio. A vida já é tão barulhenta. Nesse pequeno espaço deixe todos os sons e ruídos fora e permaneça silencioso, apenas ouvindo o som da sua respiração até o início da prática. E se alguém falar nesse período evite julgamentos ou crítica. Todos nós temos o potencial para despertar a consciência e, todos, sem exceção, despertaremos um dia.
Durante a prática evite emitir sons desnecessários tais como: tosse forçada, respiração barulhenta, bocejos, cantar o mantra junto com o Cd, evite fazer perguntas sobre o modo como está praticando. São apenas expressões que potencializam a afirmação do ego – Eu estou aqui! Eu existo! E lembre-se: quanto mais existo mais doença eu tenho; quanto menos existo mais saudável eu sou.
Evite se mover para o passado ou futuro em pensamentos; evite distrações no momento presente (diálogos internos, distrações com a prática do outro); permaneça presente, no momento presente, escutando as orientações, alinhando seu corpo e silenciando.
Quando aprendemos a manter nossa Mente Atenta e profunda presença, somos capazes de tocar a dimensão suprema – Isso é Yoga!

Síntese
Precisamos lembrar, portanto, que os nossos estudos e a prática não são somente para nosso benefício individual, mas também beneficiam a nossa família, a comunidade, a nação e o planeta inteiro. Nossos erros fazem os outros sofrerem e o nosso sucesso na prática pode influenciar muitos indivíduos. Por isso, é tão importante praticar a arte da Mente Atenta de forma que você ofereça apenas amor e compaixão, levando benefício e não prejuízo aos outros.


Local de Prática na Barra da Tijuca
Espaço Budhadharma

Endereço: ABM (Associação Bosque Marapendi). Rua Afrânio de Mello Franco 393 - este endereço está localizado na rua da ponte Lúcio Costa, sentido praia - Av. das Américas
Horário: Segundas e Quartas às 19h

Valores:
Mensal: R$150,00
Trimestral: R$360,00
Semestral: R$700,00

Que todos os seres experimentem a paz e se libertem do sofrimento.

Atenciosamente
Guilherme Jenné – (21) 993633567

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